русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Kochkunst & Küche

Вкусные низкоколорийные диеьтческие блюда

1654 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
17.09.12 16:02
Re: °°°°Вкусные°°°° низко - колорийные диеьтческие блюда!!!
 
Mummik патриот
Mummik
in Antwort alwin1 17.09.12 15:38
э-э-э так самое главное варить, а не жарить, а если и жарить, то с каплей масла
салат тоже с минимумом масла
мясо/рыбу брать не жирные
даже тот же шпинат использовать без добавления сливок/сметаны
для гарниров лучше брать цельнозерновые крупы или давленые
ну и чай без сахара и молока, никаких перекусов
больше свежих овощей, меньше фруктов
хорошая крыша летает сама
 

Sprung zu