В принципе, это действие направлено только на то, чтобы чувствовать себя комфортно в какой-либо ситуции. Т.е. дословно обозначает "рви когти". Это безусловно психологическая проблема. Действительно, необходимо обратиться в специалисту в области психологии. Видимо, в Вашей жизни сейчас что-то, с чем Вы не можете справиться. А потому Ваша агрессия направлена на себя. Выражается в грызении ногтей.
Рекомендации: сядьте удобно, расслабьтесь, подышите полной грудью несколько раз. После этого попробуйте пройтись по свой жизни с конца в начало день за днем. И обращайте внимание на то, к чему Вас "принесет", на чем Вы "зациклитесь". И в этот момент просто отпустите мысль. Следуйте за ней. Додумайте ее. Ничего не отбрасывайте. Просто побудьте в свободном падении. И попробуйте запомнить чем все это закончится. а потом обратите особое внимание на испытанные чувства.
Все упражнении занимает максимум 30-40 минут. Лучше делать со специалистом, конечно, но если Вы не боитесь, что кто-то подумает о Вас что-то некорректное и не боитесь соьственных страхов, можно делать в одиночестве.
Примерно так. А потом в течении нескольких дней релаксирующие упражнения под такую же музыку...
Вот так...