Привет, Светик.
С "косточкой" можно бороться эффективно практически только путем операции.
Только в ранней стадии можно пытаться улучшить ситуацию неоперативными методами. Рекомендуется носить обувь, просторную впереди для пальцев, на невысоком каблуке.
Делать гимнастику для пальцев ног - самое главное упражнение - растопыривать пальцы ног, оттопыривать большой палец. Часто ходить босиком. В обувь - мягкие круглые вкладыши - нужно пойти в Orthopädiefachgeschäft, там разные вкладыши индивидуально подберут. Вкладыши могут помочь в профилактике ухудшения состояния стопы.
"Косточка" - Hallux valgus - это самая частая деформация стопы, которая встречается чаще всего у женщин. В тяжелых случаях могут развиваться разрастания костей стопы и воспаление сустава "косточки". При воспалениях лечат кожу компрессами с риванолом, с вольтареновой мазью, а иногда ортопед делает инъекции кортизона в сустав.
Операцию при "косточке" делают в тяжелых случаях, если жалобы на боли очень сильные, а не из соображений красоты. Методик операций на сегодняшний день описано примерно 150 (!), но они не сильно отличаются друг от друга.
Идеальной методики операции не существует.
Наиболее часто выполняемая операция - у пациентов 30-40 лет с очень сильно выраженной деформацией - оперируют сустав большого пальца - укорачивают палец - и "отскребают" костные разрастания. После этого стопа фиксируется в специальной шине примерно на три месяца. На работу можно ходить с 6 недели.
У более молодых пациентов, если большой палец позволяет пассивно привести себя в нормальное положение, в процессе операции удаляют костные разрастания и закрепляют капсулу сустава и мышцы пальца.