Login
Грудь
450 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Kalma 16.04.03 11:12
Все описанные упражнения - гантели, отжимания и хорошо бы добавить сюда еще одно упражнение - делаешь сцепку ладоней перед грудью, держа локти на этом же уровне - тоесть параллельно полу и давишь с силой ладонь на ладонь считая до 10....затем расслабляешь руки, но неотпускаешь...и снова - раз 20-25 каждое утро....ну а после всех издевателств над собой милости прошу в душ и - сильный напор воды и контрастный душ круговыми движениями на грудь....
...Не мешай себе жить - это сделают другие.
...Не мешай себе жить - это сделают другие.
Толерантность - это запрет на табу, запрет на исправление и предупреждение губительных для общества отклонений