Login
железо
506 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
bergermed старожил
in Antwort Peppy7 24.08.06 12:13
Это нагляднее http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/INFO/LM/lmgrup.htm К железу еще- его усвояимость повышает одновременный прием витамина С- запивать еду например апельсиновым соком и поливать лимонным и на содержание фолиевой надо обратить внимание тк фолиевая и железо " в одной анемийной упряжке" . Медь еще усвояимость железа повышает, но ее достаточно "по ходу дела" употребляется, можно на всякий случай салатик семечками посыпать, сыр почаще использовать и шоколадом изредка баловаться.