извините,не сразу нашла ваш ответ и вопрос.я питаюсй так 15 лет.конечно из всего , что предлагается всегда надо для себя наити оптималйний вариант, но главное- что совершенно все могу естй без хлеба и никаких страданий по этому поводу.
я вибрала критериями-риба, редко птица-в основном крилишки- из-за желе-для костей. каждий раз помидори-антикребсфактор.
рибу беру лососину в алйди по1.99-или солю-солй с сахаром и на завтрак,или запекаю- на обед с грибами.гарнир- всегда салат с0 смесю масел-подсолнечное холодного пресса.оливковое,ореховое,виноградних косточек..соли немного.
утром до завтрака всегда седаю фрукт-яблоко или нектарин или банан-жел.тракт нужно очиститй от накопившейся слизи и никогда небудет музики в животе.
никаких десертов-это можно естй как отделйное блюдо через час-два.
молоко-всегда как отделйное блюдо за 2 часа до другой пищи.
диня-санитар-тозе за 2 часа. хлеб с овощами,ценний и без всего.картофелй-с овощами.каши отделйно от всего.
клизма раз в 2-3 недели-ощущение отличное,кожа молодая и здоровая,работоспособностй!.занимаюсй джунои, зигун и ниши. вообщем, каждий сам вибирает схему.на обед красное вино-бокал.
никогда не принимала таблетки и никакой другой химийи.Удачи!!!