Login
Давайте вместе худеть!!!
5027 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aktavia 27.03.06 20:43
ну чтож, тогда и я с вами; я правда ни на какой диете не сижу, а просто перестроила свой образ питания. Ем 4-5 раз в день небольшими порциями либо 3 главных при╦ма (завтрак, обед ужин) и 2 перерыва с яблочком или й огуртом. ем вс╦, но на тарелке всегда в 2 раза больше овощей, на обед 2-3 раза в неделю суп (овощной с гречкой. с рисом. с вермишелью) и так далее. Самое главное, я усвоила для себя: должно быть вкусно и правильно, ведь ето на всю жизнь. так я питаюсь уже 2 месяца. а ещ╦ слежу за калориями, чтоб не есть слишком мало!!! на самом деле ето не так уж лего, когда следишь за питанием, начинаешь смотреть на вс╦ слишком
строго, а потом срываешься. Я каждый день ем сладкое, часто хожу с другом где-нибудь вечером поесть...и вс╦ равно получается. ну и конечно спорт, три раза в неделю по 90 минут
я с вами за кампанию :)
я с вами за кампанию :)