Login
Спина замучила
391 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Моншери 26.12.05 10:05
Совет у вас не плохой но как вы говорите через каждые 2 часа это многовато, сначала надо привыкнутъ к этому упражнению и длителъностъ упражнения не должна превышатъ болевых границ если при упражнении наступает болъ в пояснице то необходимо прекратитъ и полежатъ на полу пока успокоится, это упражнение желателъно делатъ утром когда встанете так как мозг еще не проснулся как следует и мышцы расслабленные.
http://groups.germany.ru/147310