Login
Спина замучила
391 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort metelj 25.12.05 15:34
если резкая боль, то с движениями надо поосторожничать, в смысле-не переусердствовать!" много хорошо-это уже не хорошо"(с)а умеренная физическая нагрузка должна присутсвовать обязательно (хотя бы для улучшения кровообращения
) и ,даже л╦жа и совершенно не вставая, можно выполнять несложные упражнения 
(отведение-приведение, согнуть ножку-разогнуть и т.п.) спину в пояснице можно немного "разгрузить", если, лежа на спине согнуть ноги в коленях, изобразив подобие "домика" типа -> ╟-^
Heid is so a schena Dog - schala la la la!