Вход на сайт
БольÄше нет сил!
1295 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
rigani посетитель
в ответ Anonymous 29.01.03 08:15
нельзя кушать то, что я уже написала. завтракать в течении 30мин после того, как проснулись. можно есть каши(кроме риса и манки). всё до сытости. всё без сахара- это самое сложное, т.к. надо внимательно смотреть на состав. покупайте продукты для диабетиков. перед сном, конечно, не есть. спорт не помешает, но не обязательно. по началу очень хочется сладкого. можно творог с вареньем(диет.) или диет. шоколад. вроде всё. держитесь месяца 2 и тогда точно будет результат. удачи! пишите, что получится 