Login
колени спереди болят
3084 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort не_за_будкa 2 Tage zurück, 10:18
Я опять со своими баранами.
Всем связкам положенно и расслабление, и нагрузка. Если одного чего-то не хватает, а другое в избытке, то надо баланс восстановить.
Вы бегаете, работаете на ногах опять же. Как вы расслабляете мышцы? Наверное никак кроме окунаний.
Нужно делать гимнастику, она же разминка, она же зарядка в растяжкой. Для отвода лимфатических набряканий, звыняйте за сленг.
Иначе у Вас происходят зажимы, тригера, они делают перекос и голодание суставов. Как-то так.
Поищите ролики про то, как люди восстанавливают колени и ступни. Плюс питание, как выше написали. Но питание не поможет, если опухли мышцы. Надо снять отёчности от перегрузок убрать усталость.
троль nestandart в игноре
Вегетарианство и все, что с ним связано
Вегетарианство и все, что с ним связано