Вход на сайт
Мелатонин --спрей
539 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ betta83 2 дня назад, 22:28
Мелатонин - это не снотворное, а гормон.
Если вы считаете, что у вас он плохо вырабатывается, попробуйте сначала убрать причины. Чаще всего это синий свет от всевозможных экранов. Его лучше убирать за 3-4 часа до сна.