Login
ЗОЖ в 60 плюс и минус
13003 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort риана 28.08.25 11:34
Друзья, скажите пожалуйста, чем и как вы меряете эффективность сна (сколько реально проспал за ночь)?
Apple Uhr пару раз проверяла. Ещё раньше был специальный эпп, даже бесплатный.
Из выстраданного: летом ложусь позже спать, тк долго светло. Сплю меньше. Сейчас 7 часов, вроде темнеет рано, но утром всё равно усталая. Может, ещё просто время тако
У всех жизнь, как зебра, а у меня она - радуга!