Вход на сайт
ЗОЖ в 60 плюс и минус
12966 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ schurikxxl 11.08.25 13:41
Я тоже придерживаюсь мнения, что лучше 2-3 раза в день с достаточными интервалами и без перекусов поесть, не только для фигуры, а и для здоровья, чтобы дать отдых поджелудочной. В яблоках сахара многовато, ими лучше тоже не злоупотреблять. А с белком- да, многие его не добирают. А он так важен, особенно женщинам в 55+, там в каждом приёму пищи должна присутствовать порция белка.