Но не может человек после инсульта подтягиваться по 10 раз на перекладине. И больному сахарным диабетом бегать не рекомендуется (хотя бы для того, чтобы не получить незаживающие раны на ногах). Аденома простаты возникает несмотря на всякие физические упражнения. А у многих есть геморрой, но они продолжают сидеть на своей работе....

И поэтому надо дальше лежать на диване и есть таблетки, я правильно поняла?

Вы в местных санаториях бывали, ну которые "реа"?

Там заставляют двигаться всех, и после инсульта и после операции.

Никто не говорит что надо бить рекорды.

Речь идёт о посильной и регулярной физической активности. Не можете бегать, ходите гулять, плавать, занимайтесь гимнастикой.

Я 50+, летом 4 раза в неделю открытый бассейн, в любую погоду + 1 раз тренажерка.

Зимой плаваю реже,1-2 раза в неделю, не люблю закрытый бассейн, но 2-3 раза в неделю хожу в тренажёрку. Пытаюсь заниматься не менее 3 раз в неделю.

После тренажёрки всегда сауна с холодным душем.

Если неделю-другую не позанимаюсь, то начинается:

"...тут и колет и болит

И в груди огнем горит..."(С).

Все успевать и радоваться жизни. Очумелая кулинария.