Вход на сайт
ЗОЖ в 60 плюс и минус
12659 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Funkydelic 30.07.25 20:13
Прежде всего похудел на 15 кг, в основном из-за диеты. Начал с палео, перешло в кето, теперь больше в сторону растительной пищи. Люблю сладкое, но стараюсь себя ограничивать.
Чувствую себя, конечно, лучше.
Практически не болею.
Были проблемы с ТБС (дисплазия с двух сторон), их больше нет. Крепкая спина и пресс - нет проблем со спиной.
Пульс в покое 45-48.
Пять тренировок в неделю это немало по общему времени.
Вот многие люди дефицит времени называют главным фактором против ЗОЖ, а Ваше мнение?
Время всегда можно найти, сложнее заставить себя пойти на тренировку :) Но с настольным теннисом и другими игровыми видами проще.