Login
Упадок сил !
606 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort *oblako* 31.10.05 20:54
Очень возможно хроническое недосыпание
Любые витамины, салатики из морковки-буряка, капусты с капелькой масла, сыр, немного красного вина иногда.
ПОпробовать научиться отключению с расслаблением и каждый день на полчасика себя "выключать", ну хоть на минут 15, но полностью.
Свежий воздух - возможно как прогулки с ребенком, чуть побольше питания. Может попытаться по-новому распланировать день, что бы было чуть побольше "воздуха"? И, если никуда не получается выехать, то просто сделать несколько дней паузы - не учиться, поменьше готовить, просто высыпаться, гулять на свежем воздухе, немного ничегонедельничать... И такие "выходные" устраивать себе периодически, не доводя до грани себя
Любые витамины, салатики из морковки-буряка, капусты с капелькой масла, сыр, немного красного вина иногда.
ПОпробовать научиться отключению с расслаблением и каждый день на полчасика себя "выключать", ну хоть на минут 15, но полностью.
Свежий воздух - возможно как прогулки с ребенком, чуть побольше питания. Может попытаться по-новому распланировать день, что бы было чуть побольше "воздуха"? И, если никуда не получается выехать, то просто сделать несколько дней паузы - не учиться, поменьше готовить, просто высыпаться, гулять на свежем воздухе, немного ничегонедельничать... И такие "выходные" устраивать себе периодически, не доводя до грани себя