Если вас ничего не беспокоит, то зачем вам отток желчи проверять?

Вы лучше пересмотрите ваше питание и разберитесь со стрессом. Стресс вызывает застой желчи, точно также, как и несбалансированное/неправильное питание.

Пересмотрите радикально питание и убирите стресс. Через 6 месяцев на контроль Узи.

Что приводит к нарушению оттока желчи:

• неадекватный питьевой режим (при недостаточном потреблении воды страдает реология желчи, и как следствие нарушается её отток)
  
• хроническое переедание (повышенный расход желчных кислот, необходимых для переваривания большого количества пищи, приводит к тому, что желчь сгущается)
  
• злоупотребление простыми углеводами, животным белком, продуктами с трансжирами (на их метаболизм требуется большое количество микроэлементов, витаминов и аминокислот, которые необходимы для хорошей реологии желчи)
  
• снижение содержания в рационе продуктов, обладающих желчегонными и желчеобразующими свойствами (чеснок, лук, редис, редька, артишок, свёкла, лимон, листья салата)
  
• недостаточное количество в рационе здоровых масел и жиров (растительные масла, сливочное масло жирностью выше 80%, кокосовое масло, масло гхи)
  
• недостаточное количество в рационе клетчатки (которая способствует моторике кишечника, сорбент, поддерживает здоровую микробиоту)
  
• пищевые непереносимости (формируют воспаление кишечной стенки, в результате страдает процесс обратного всасывания желчных кислот)
  
• нарушение анатомии ЖП (фиксированные перегибы, перетяжки, деформации)
  
• малоподвижный образ жизни (при гиподинамии нарушается моторика желчного пузыря, что приводит к застою желчи)
  
• прием определённых препаратов (КОК, НПВС, антибиотики, антациды, ИПП ингибиторы протонной помпы)
  
• стресс (приводит к спазму желчевыводящих путей)
  
• паразитоз /описторхоз, клонорхоз, лямблиоз/ (внутрипеченочные паразиты являются механическим блоком для нормального оттока желчи, они буквально забивают желчные протоки)
  
• нарушение осанки (изменяется положение внутренних органов, что может привести к зажиму блуждающего нерва, отвечающего за сократимость ЖП и выделение желчи).

Рекомендованные продукты:

• мясо (говядина, баранина, кролик, птица, субпродукты)
  
• рыба и морепродукты
  
• яйца (не жареные или сваренные не вкрутую)
  
• овощи (особенно крестоцветные, зелень; картофель ограниченно)
  
• фрукты, ягоды и сухофрукты (особенно сезонные; экзотические фрукты ограниченно)
  
• орехи (миндаль, кешью, грецкие и кедровые орехи, семена чиа, тыквы и подсолнечника; арахис очень ограниченно)
  
• нерафинированные растительные масла.

Запрещенные продукты:

• молочные продукты на животном молоке
  
• сладкое, кондитерские изделия, фаст-фуд, джанг-фул
  
• бобовые ограничить (если не вызывают вздутия, то можно)
  
• алкоголь любой в любом количестве
  
• острые блюда, жареные; копчёности
  
• мучное (глютеносодержащие виды муки ограниченно)
  
• мясные полуфабрикаты
  
• рафинированные растительные масла
  
• наваристые жирные бульоны
  
• свинина.

В гостях у Egalegal