Login
Тазобедренные суставы: лечение, упражнения, замена
2810 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Simple 19.05.25 09:53
Как плаваете? Брассом наверно?
Нет. Час акваджоггинг с aqua twin фирмы beco, тушка вертикально в воде, гребу по-разному, чтобы разные мышцы работали, ногами круговые движения... Потом 40 минут плаваю на спине. Нормально плаваю, как надо, не как бабушки, полусидя в воде. 