Login
Похудение это = горшок?
10923 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Kleo:) 30.04.25 12:31, Zuletzt geändert 30.04.25 16:29 (риана)
Я уже 25 лет так к морю свои 5кг зимних сгоняю. Работает 100
Значит ваш метод неправильный, раз вы то сгоняете вес, то снова набираете, а потом опять сгонять приходится. Нужен такой режим питания, на котором можно жить постоянно, вошло бы в привычку, метаболизм перестроился бы и вес постоянно бы держался на нормальном невысоком уровне. Возможно, дневной дефицит должен быть ещё меньший, т е снижение веса ещё сильнее растянуто по времани и затем подобрано так, чтобы вес был стабильный, т е.без дефицита калорий и без избытка.