Login
Похудение это = горшок?
12528 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort arbeitswillige 29.04.25 22:43
Интервальное голодание это 8/16.
Я ем с 11 до 19 часов, потом не ем. У меня тоже муж и дети, которых надо кормить. Для меня это не проблема.
Если убрать из рациона всякий мусор типа сахара, сладости, мучного, фруктовых соков и. т. п. и питаться простой нежирной пищей, то нет ни чувства голода ни приступов жора. Тяжело только первые пару дней на перестройку питания, потом легко.