Вход на сайт
Похудение это = горшок?
10357 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Gledi-mur 25.04.25 14:31
ну если только совсем перестать жрать, то может и поможет.
Повторяю, нужно потреблять меньше калорий, чем требуется организму. Для этого не нужно голодать, нужно просто правильно, сбалансировано питаться, а не изобретать велосипед.
На начальном этапе тупо все взвешивать. Всё! У вас в вашем рационе то вес в граммах, то в ложках, то в половинках. В салатные листья вы масло разве не лили? А посчитали?