Похудение это = горшок?
Назад
одна знакомая медсестра уменьшила хирургически размер желудка и говорит, что теперъ не надо приниматъ кучу таблеток как раньше. Если у Вас слишком выраженое ожирение и куча болезней, которые с ним связаны, то больничная касса эту операцию оплачивает.
А так протеин, ягоды, овощи, 1-2 ч.л. мёда, пряности и 10.000 шагов в день, но у Вас вроде там суставы изношены опятъ же. Вместо сладостей потреблятъ лучше протеиновые батончики с 50% содержанием протеина. Их можно купитъ за 19-21 евро за кг. Они ни особо полезны, но лучше, чем обычные сладости на основе сахара и жира.
возможно надо в солярий ходитъ на 5 минут раз в неделю для разгона метаболизма с учётом того, что риск рака кожи может появитъся в старости. Заболевание щитовидной Вам
скорее всего исключили.