Вход на сайт
Отпуск за свой счет
4297 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Best-girl 08.04.25 14:03, Последний раз изменено 10.04.25 08:16 (PERESVET21)
Зверобой лучше принимать в капсулах, так как при заваривании кипятком уничтожается вещество, которое выделяет серотанин (гормон счастья). Минимальная дозировка при лёгкой и соедней депрессии 1000 мл. Если, что подымают до 1500-1800 мл. НО! Не переборщить, так как при избытке серотанина пропадает сон. Проверено на дозировке антидепрессанта. Вы сами поймёте сколько нужно Вам пить.
Также серотанин вырабатывается от солнца, чёрный шоколад, кофе(в норме), физнагрузок(спорт, работа по дому, на даче, велосипед, ходьба решеом и т.д). Только не сидите дома.