Спорт и здоровье

Germany.ru → Форумы → Здоровье

6684 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

12.03.25 20:06

Re: Спорт и здоровье

Masayoshi посетитель

в ответ Ursuula 10.03.25 13:11

Так оно то и то, усталости вы в смысле самочувствия не ощущаете. А начинаются акие симптомы как ощущение всех суставов/ связок ( может быть даже больно), иммунитет страдает и чаще начинаются мини травмы типа оступился и т.д..

Я сама прошла через этото пыт, пока не получила более серьёзную травму.

Мне помогло делать маленькие шаги, держать баланс. Стала больше заниматься зарядками и йогой между интенсивными тренировками.

Перейти на