русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Gesundheit

бессоница, как заснуть?

440 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
05.11.05 20:22
Re: бессоница, как заснуть?
 
Абырвалг гость
Абырвалг
in Antwort N@t@LIE 05.11.05 11:20
в первую очередь Вам не нужно оставаться в постели, если не можете долго заснуть. Лучше встать и заняться какими-либо делами...главное-вне кровати...
во-вторых, ни в коем случае не заниматься физической работой, равно как и усиленной умственной, т.к. нервная система перевозбуждается и сна не будет еще долго...покаааа мозг успокоится...
 

Sprung zu