Вход на сайт
кто делал cмас лифтинг?
20580 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
fun_ny постоялец
в ответ Ellavan 22.10.24 23:02, Последний раз изменено 23.10.24 20:08 (fun_ny)
Орехи это сложные жиры, причём калорий там много. Вы знаете, что можно орехи+сухофрукты= +- 200г это сразу более 100 ккал?
орехи- это полезные ненасыщенные жиры...
И вы ж не знаете сколько я сьедаю тех орехов... Про сухофрукты я вообще ничего НЕ писал.
Зачем нагружать желудок и кишечник на вечер?
Наоборот... Я же писал, последний раз ем часов до 4-6 вечера. И то, это больше перекус а не полная порция. То есть я ложусь спать с пустым желудком. Это важно для любого организма и для здорового уровня сахара в крови на ночь.
Вот просто для интереса померяйте свой сахар в крови перед сном.