Вход на сайт
хочешь похудеть? спроси меня как!
1087 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ден Сяо Пин 26.10.05 21:34
ты путаешь с Аткинсом 
.
Монтиньяк советует избегать употребление "плохих" углеводов (белый хлеб, картофель, белый рис, сахар) с жирами в один прием пищи. Т.к. например сахар способствует резкому выбросу инсулина, а инсулин - это жирозапасающий гормон. И тот жир, который поступит в пищу вместе с сахаром будет сразу отложен на бедрах. Т.е. жирные продукты лучше есть с овощами на гарнир. Вообще эти продукты нужно по возможности ислключить или заменить на хорошие углеводы (цельнозерновые и т.п.)
что-то я вдалась в теорию
Натуральная косметика
.Монтиньяк советует избегать употребление "плохих" углеводов (белый хлеб, картофель, белый рис, сахар) с жирами в один прием пищи. Т.к. например сахар способствует резкому выбросу инсулина, а инсулин - это жирозапасающий гормон. И тот жир, который поступит в пищу вместе с сахаром будет сразу отложен на бедрах. Т.е. жирные продукты лучше есть с овощами на гарнир. Вообще эти продукты нужно по возможности ислключить или заменить на хорошие углеводы (цельнозерновые и т.п.)
что-то я вдалась в теорию
Натуральная косметика_______________________Королевы ходют как хочут