глюкоза хорошо снижается после ходьбы-не спаша, но долго.Проверьте себя глюкометром несколько раз до ходьбы и после.

селен очень помогает щитовидной, вам его предлагали? можно купить в магазинах, не только в аптеке. Знаю 2 случая, когда селен исключил хошимото. После перенесенного ковида блютбильд был "как не родной" , пациентка отказалась принимать таблетки ,а Селен стала принимать аптечный, через 3 месяца показывает улучшение,а после 8 месяцев все было в норме.Врач сам был в шоке, но ковид коварен, надо дать время организму восстановится.

Второй случай, надо было увеличивать дозу Л-Тирохс, после очередного контроля крови-врач говорит по рекомендациям ,увеличивать надо только после значительного изменения , но если хотите поднимем дозу лекарств сейчас. Пациэнтка согласилась пока не увеличивать , а сама начала принимать селен к своей предыдущей дозе. Через 3 месяца блютбильд был лучше ,чем вообще за последние 7 лет.

Почитайте о селене.

Зелен- Selen.