Именно продольная арка стопы важна. Продольное проседание при высоком подъеме может и не дойти до плоскостопия, но "продавит" косточку туда, куда не надо. Высокий подъем - это явный фактор риска.

Самая главная мышца, которая держит продольный свод стопы - это задняя большеберцовая. Она вцепилась почти во все плюсневые и клиновидные кости. Ей помогает в этом длинная малоберцовая, которая держит толстую плюсну первого пальца и клиновидную кость. Они - оплот продольного свода. И что происходит, когда слабеют эти мышцы? Самая главная мышца, которая держит продольный свод стопы - это задняя большеберцовая. Посмотрите на рисунок. Она вцепилась почти во все плюсневые и клиновидные кости. Ей помогает в этом длинная малоберцовая, которая держит толстую плюсну первого пальца и клиновидную кость. Они - оплот продольного свода. И что происходит, когда слабеют эти мышцы?

«Косточка» - это только следствие обрушения продольного свода. Одновременно расплющивается передний отдел стопы, и получается деформация.
Совет №3: подобрать ортопедическую стельку так, чтобы она могла восстановить, поднять продольный свод стопы, укрепив главные мышцы.