Проблемы со сном
Назад
Всем привет.
У меня проблемы со сном - уже несколько месяцев просыпаюсь около 5-5.30, иду в туалет, и потом невозможно заснуть вплоть до 7-8 утра, а там уже и на работу вставать.
Ложусь спасть около 12 часов, засыпаю почти сразу и сплю глубоко. Но из-за того что просыпаюсь в 5-5.30, то вообще не высыпаюсь.
Проблема со сном началась вообще-то еще год назад примерно - стала время от времени рано утром просыпаться и потом сложно было заснуть. Но тогда меняла работу, возможно нервничала.
Сейчас уже давно стресса особого нет, но последние несколько месяцев уже регулярно просыпаюсь, как написала выше.
С чем это может быть связано, что можно сделать? Мне 36. Кофе если и пью, то только очень слабый, без кофеина. Достаточно двигаюсь, несмотря на сидячую работу.
У уролога уже как-то была, делал узи и брал обычный анализ мочи, ничего не нашел.
Очень устала от недосыпа и не знаю, где первопричина проблемы.