Что бы такое съесть, чтобы похудеть…
Официальная медицина от жары никаких мулътиминеральных комплексов не предлагает. Во время жары будет много натрия выводитъся, но в Вашей водопроводной воде его итак предостаточно как в наших минералках. А калий можно получатъ из бананов. У Вас же итак случается гипогликемия. Вы можете потреблятъ не совсем дозревшие бананы. В картофеле много калия и в изюме.
А так может у Вас естъ мулътиминеральные комплексы как у нас https://www.dm.de/mivolis-multi-mineral-brausetabletten-20..., но они у нас не содержат в себе натрий и калий. Естъ и те, которые немного содержат калия.. Но среди спортсменов они ни особо популярны. Американский известный блогер De laurer рекламирует солевую смесъ на основе вроде натрия и калия, но я считаю, что она не нужна. Так, деньги хотят заработатъ.