Вход на сайт
Остеохондроз
3255 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Boni 25.10.23 12:16
ещё естъ БАДы как минералка с кремниевой кислотой типа Драйзер (111 mg/l), норма в день кремния 10-40 мг. Чем старше, тем выше. Он нужен для эластичности тканей и костей. Ещё его много в пшённой каше и в чае из хвоща. Также популярен БАД MSM.
Бульён из костей курицы, лучше говядины. Если богаты, то продаётся конюгированный коллаген. Где-то 40 евро в месяц будет выходитъ.
Если дешевого Драйзера нету, то в дорогой вольвике кремниевой 32 мг/л.