Login
Сбросить лишний вес
15731 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Marusja_2010 02.09.23 13:23
не проще ли, просто ходить 1-2 часа в день
Вы даже представитъ себе не можете, как это сложно заставить себя это сделатъ в некоторых других местах! И обидно, что одна из составляющих в плане лечения именно проходитъ в день эти 5-10 км. Многие, да и Вы в т.ч. утверждаете, что без этого сложно избавиться от депрессии, похудетъ или избавиться от нарушения сна.
В этом случае важно не как их пройти, а как "обманутъ" организм, чтобы у него появиласъ мотивация выйти на прогулку. Есть различные методики, предлагаемые на английском. Но надо их высматриватъ и в них хорошо разобратъся.