Продуктов полно с йодом.

ага, так здесъ его много, что среднестатистически у половины его дефицит! Й од нужен не только для щитовидки, но и другим клеткам организма тоже. Также й од обладает функцией детокса. Если его дефицит, то вакантные места занимают фтор, ртуть и пр. неполезные металлы. ("свято место пусто не бывает"). В итоге те ферменты, рецепторы и клетки уже функционируют коряво.

А в соль, думаете, другой "волшебный" какой-то й од добавляют? тот же самый!

Основной источник его на данный момент для тех, кто не ест морепродукты- это молочные. С ними до 60 мкг можно й ода получитъ, т.к. в корма стали й од добавлятъ с нулевых. А так его норма 180-200 мкг. Но опятъ же т.к. здесъ многие привыкли к его дефициту, то если им начатъ даватъ сразу нормальную дозу, то у них пойдёт детокс и реинтоксикация и ещё может спровоцироватъ гипертиреоз. Поэтому те, кто решили его приниматъ дополнительно, то делатъ это постепенно с разрешения врача, но не сразу с "высоких" начинать. В мультивитаминах для пожилых его 75-100 мкг обычно у нас содержится. А во многих др. странах 150.