Вход на сайт
Остеопороз и роль кальция.
3627 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ameno2007 05.08.23 10:06
снижают холестерин,
Откуда он у вас, если вы не едите животных продуктов?
Я почти веган, но не из убеждения, просто по своим вкусам.
Это мне понятно, сама такая, но здоровье важнее и чем искать, чем дополнить дефициты искуственными бадами, я предпочитаю включать в свой рацион иногда животные продукты, как вы молоко например. Вот вообще нелюбитель молока и творога))
Разнообразие- это значит есть всё. Тогда, если нет патолгии работы ЖКТ вы всё получите через продукты питания.
Брокколи каждый день есть (мне) некомфортно, надоедает.
Вы проростки брокколи используйте. Слава богу в доступной продаже в любом супермаркете, био качества. И не надоедает.
Да, сам качан брокколи, возможно и не получится, а вот паприку и ростки брокколи считаю необходимым хотя бы через день.
Вы бы сосредоточились бы лучше на эстрогенах, если возраст например +40.
