Вход на сайт
Как нормализовать сон?
11262 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Timeless Luxury 05.08.23 09:14
некоторые сейчас как попугаи рекомендуют ещё просыпаться либо до рассвета и его встречатъ, либо после просыпания выходитъ на солнце, если его нет, то на 10-15 мин на дневной свет с прогулкой под ним или нет, с босыми ногами или нет. Вместо кофе, рекомендуют сначала выпитъ 1 стакан воды, которую можно подсолитъ (моё мнение, что можно солёную минералку выпитъ). А затем через 1 час или около выпитъ кофе.
В течение дня рекомендуют побольше гулятъ в солнечный день.