Вход на сайт
Vitamin D
2640 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kasax23 03.08.23 09:19
Нормальная доза для вашего веса 6-7 тысяч единиц, но так как у вас вес граничит с ожирением (если вы не качок, то у вас наверняка больше 30% жира), то можно и все 10 тысяч.
