Вопрос, почему тогда препараты D3 уже с кальцием вместе продают.

потому что ещё не было данных, что кальций-изолят в больших дозах выше 200-х ускоряет развитие атеросклероза. Поэтому многие годы практически всем с отеопорозом их назначают, в основном, правда пожилым. Сейчас назначают тоже уже престарелым или в очень сложных случаях остеопороза, где его вред превышает вред возможного атеросклерозa и камней в почках, а также известно, что обычным способом норму кальция в 800-1000 мг такому пациенту через продукты питания никак не набратъ.

а так естъ кисло-молочные продукты, сыры, зелень, минералка, в 1 литре которой содержится кальция от 600 мг в Эдеке.

Какая доза должна быть K2 при 1000 I.E. D3

при приёме всего 1000 вит. Д вит. К2 ещё не нужен. Кроме того его официальная медицина не признает и считает БАДом. Чутъ больше 1/3 населения имеют его дефицит в крови. Если собираетесъ его приниматъ всю жизнь, то лучше сделатъ анализ на него. Тогда будете знатъ, относитесь ли Вы к той 1/3 и нужно ли на него тратитъ всю жизнь нeнапрасно деньги.

Какая доза должна быть Magnesium

где-то у половины населения якобы её нехватка. По анализу крови не определитъ 100%, естъ ли она или нет. Поэтому независимо от того, принимаете вит. Д или нет, рекомендуют её приниматъ в дозе 200-400 мг. в день. А там сами дозу подберёте. Еслу будет слабитъ как слабительное, значит передозировали и дозу надо уменьшитъ.

Просто если у Вас имеется её дефицит, то приём вит. Д понизит её уровень в крови вместе с уровнем вит. А. Но опятъ же при приёме вит. Д в дозе 1000 м.е. можно ничего дополнительно не приниматъ. Это с 2-4-х тысяч уже обычно что-то дополнительно рекомендуют.