мода на интервальное уже давно. Но вроде потом появилисъ какие-то результаты исследования, показавшие, что не такое оно уж безобидное. Она вроде не всем подходит.

Кому не подходит, пусть и дальше страдают от ожирения и болячек связаных с обжорством.

Я никому не навязываюсь, просто решил поделиться своим немалым жизненым опытом.

Врачи блогеры натурмедицин рекомендуют сейчас по утрам стакан холодной воды, затем через час завтрак и кофе дальше.

Я не врач и не блогер и точно знаю какое действие производит стакан выпитой воды на точность анализа крови на глюкозу. Даже если анализ делают натощак.

Только вся загвозка есгё в том у кого и когда наступает этот тощак.

Если не поел с вечера, то это ещё не значит что произошёл полный цикл обмена веществ.

У каждого человека разная длительность этого обмена. Зависит в первую очередь от возраста и от темпераметра.

Но как выяснилосъ, мышиные 18 часов эквивалентны для людей 3-м дням голодания.

Было бы удивительно, что если бы те учёные вообще не выяснили

что люди вообше не мыши.