Вход на сайт
Как нормализовать сон?
11262 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Every time 26.06.23 16:52
Не спится, верчусь с боку на бок, считаю в уме, иногда до 3000 дохожу, а сна нет ((
Считать бесполезно, это всё равно, что заставить себя заснуть.
Скорее всего у Вас уже выработалась уверенность, что уснуть не получится, она-то и мешает.
Если есть возможность заменить ночной сон дневным, то на первое время лучше так и сделать, тем самым обманув организм. Позднее, возможно, и ночной сон наладится.