Вход на сайт
Сколько Вы сегодня, пробежали проплыли или прошли
2359 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Funkydelic 25.06.23 14:23
Funkydelic, главное в этом деле - не переусердствовать и не пытаться сразу за пару недель достичь заоблачных высот. Добавлять нагрузки очень понемногу, но регулярно, иначе сердце, суставы и прочее. Я вообще с ходьбы начинал, т.к. раньше бег не нравился, думал - не мое это. А потом уже побежал как-то, само по себе получилось. Главное - регулярность, не бросить все через 1-2 недели. Я это явно в тренажерке вижу. Есть люди, которые ходят регулярно уже год, в одно и то же время, здороваемся как старые знакомые. Но есть множество, которые приходят, пару-тройку раз походят и все, пропали.