Вход на сайт
Risikofaktoren für Herzerkrankung
1606 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ameno2007 23.06.23 18:28
усваивается кальций, конечно. Даже из обычно мела, который продаётся в дрогерии в виде таблеток. Только почему-то изолированный кальций усиливает лишъ атеросклероз. Может с помощи магнезии его негативное действие снижается, т.к. она конкурирует с ним?
Лучше него будет кисло-молочные продукты, сыр и зеленые овощи, а также минеральная вода с большим содержанием кальция там больше 500 мг на 1 литр. Но к сожалению, такая дороговата.
зерна мака содержат ещё много кальция. А так смотрите таблицу, в каких продуктов его больше всего.
Изолят кальция можно ещё приниматъ до 200 мг в день.