Вход на сайт
Сколько Вы сегодня, пробежали проплыли или прошли
2359 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Михайловна2 21.06.23 17:23
Ходьба ничего так, но с с палками Нордикволкинг оздоровительный эффект много больше. Только ходить надо правильно. Этому можно обучиться за месяц примерно.
А болит возможно мышца спины просто от хождения.
Люди которые не занимаются бегом, гимнастикой или регулярными дальними переходами, часто даже не представляют, как важны при перемещиниях мышщы спины. Они держат корпус в вертикальном положении. Центр тяжести у европеоидов, это поясница.