Вход на сайт
Мультивитамины
4025 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ svetolal 12.04.23 10:16
Большинство витаминов легко набираются из питания. На жёстком дефиците калорий можно, конечно, иногда мультивитамин принять, но фирма тут большого значения не имеет. А вообще надо лишь отдельные дефицитные вещи принимать. Типа витамина Д для всех, омегу-3 кто не ест рыбу, витамин А кто не ест печень и прочие богатые ретинолом продукты, и плохо конвертирует бета-каротин в ретинол. Б12 для веганов (хотя не только веганы дефицитны по Б12). Цинк, железо, магний могут иногда понадобиться. И так далее.
