Deutsch
Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Здоровье

Ужасный сон, не хочу антидепрессанты

5171 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
01.02.23 19:40
Re: Ужасный сон, не хочу антидепрессанты
 
snm патриот
snm

Можно с 5 HTP начать. 50 мг. Можно до 100 мг поднять. 5 HTPс креатином дают хорошие результаты, для успокоения. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28787372/

про креатин:https://www.healthline.com/nutrition/creatine-safety-and-s...

Для хорошего засыпания можно 5 HTP с габой принимать. У вас нет лишнего веса? Курите? Вы никакие таблетки не принимаете? Так же можно пропить гико билоба, только не вечером, днем лучше. 60 мг 2-3 месяца. Потом перерыв. Бакопу ещё можно начать принимать, исследования:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21046986/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21959990/

Если у вас хроническая усталось, бессоница, может волосы выпадают?, То проверить у врача шитовидку.

 

Перейти на