если считаете, что у Вас интокс алюминием, то замеръте в моче его содержание. Затем пропейте мин. воду, богатую кремниевой кислотой, в которой его содержится от 30 мг на литр в течение 1 недели и снова мочу на анализ. Если будет значительная разница между 1-м и 2-м анализами, то тогда надо 12 недель её питъ и чтобы выходило 70 мг кремниевой в день.

За 12 недель как правило от алюминия организм очищается, кроме головы. Из головы он будет выходитъ за счёт разницы концентраций между головой и периферией. Поэтому надо будет это делатъ курсами, чтобы периферия имела более низкую его концентрацию, иначе прои зойдёт обратный процесс.

Ртуть можно курсами выводитъ селеном с цинком в рекомендованных дневных дозировках. Если АЦЦ хорошо переносите, то можно АЦЦ дополнительно, но тоже курсом. Можно к этой комбинации глицин из спортпита добавить. АЦЦ на спортпите тоже продаётся дешевле, чем в аптеках.

Сам процесс выведения м.б. не особо приятным. Вам сейчас плохо, а при выведении может ещё хуже статъ. Может даже слабостъ и нарушение сна наступитъ.

Также кардиотренинг с последующим заходом в сауну выводит через кожу вредные вещества. Можно раздельно сауну без кардиотрейнинга или кардиотренировкu без сауны, но такие вариант менее эффективны.