Вход на сайт
Смещение позвонков
2144 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Марго Фюрер 16.12.22 15:41
Если по молодости бегала и в марафонах учавствовала, то замуж вышла, детей родила, на лёгкую аттлетику их записала, пол года с ними бегала, а потом да, про спорт не вспоминала.
Только не возвращайтесь в лггую атлетику! Дотрясете там и остатки хрящей и позвонков. 
Единственный "спорт", который вам сейчас будет можно - плавание. При всяких проблемах спины такой алгоритм: 1) обезболить, 2) починить причину, если нашли, и 3) в бассейн, наращивать мышечный корсет - "в невесомости" это и полезнее, и не больно.
Там, где немец каску сторожит...
My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett