Смещение позвонков
Да я не спорю, это моя вина, что я не занималась спортом. Конечно есть люди, которые находят время на спорт не смотря на всю свою занятость. Я просто лодырь в этом отношении. Если по молодости бегала и в марафонах учавствовала, то замуж вышла, детей родила, на лёгкую аттлетику их записала, пол года с ними бегала, а потом да, про спорт не вспоминала. С этим я совершенно согласна, моя вина.
Если вы хотели, чтобы я покаялась, я каюсь. Но мне это облегчения не принесёт, а здесь я написала чтобы найти решение/облегчение проблемы. Я делаю йогу для спины дома. Но по видео в интернете. Об я правильно делаю или нет, хуже или лучше, я не знаю. Была бы Вам очень признательна, если бы Вы, если Вы высококвалифицированный специалист в области спорта, рекомендовали мне правильные упражнения.