Вход на сайт
L Thyroxin
12584 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Elmarie 01.12.22 23:25
Спорт призван лишь заставить клетки больше потреблять глюкозы, дабы снизить инсулин, но если Вы почитаете множество исследований на эту тему Вы узнаете, что это хоть и имеет эффект, но слабый.
Неправда. Спорт 1) выжигает внутриклеточный жир, который блокирует рецепторы инсулина 2) активирует через АМПФ транслокацию транспортеров глюкозы в мембрану миоцитов, что повышает забор глюкозы из крови мышцами. То есть спорт действует непосредственно на причины ИР. И никаких запредельных нагрузок там не надо – часа быстрой ходьбы (оптимально после еды) достаточно.
